do roboty

[...] - to rozmowa o diecie to rozmowa o żelaznym wilku. Poszło 6 kg? Na zdjęciach wygląda to jakby poszło dwa razy tyle. Dobra robota. Koksiu - Twoja redukcja to najlepiej zastosowany spalacz. Dużo roboty przed Tobą. Żeby doprowadzić się do jakiego takiego stanu. Z pewnością pędzone wędzonyki razem z Tatą nie pomogą Ci w tym. Ale trzymam kciuki.

[...] do prewencji, ale np. jak masz masę, szerokie plecy, umiesz się bić (nie chodzi mi o uliczne bójki, tylko wyszkolenie typu krav-maga itp.) i masz zapał to tego typu roboty to mogą przyjąć. Ale różnie to bywa, ja osobiście jestem niską osóbką 166 cm, budowa mizerna. Ale nie przejmuje się tym, zaczynam ćwiczyć i nie chce być jakimś mega [...]

Właśnie sobie je zrobiłem ale do smaku cynamonu dodałem. Kozacko smakują, dodatkowo praktycznie nic roboty przy nich. Łap soga

[...] była maksymalnie trudna, i osiągnąć stan załamania mięśniowego w przedziale od 6 do 12 powtórzeń. Pamiętaj, że jeżeli nie trenujesz do upadku mięśniowego, większą cześć roboty wykonują włókna 2a. Włókna 2b włączają się do gry pod koniec serii. Kilka ostatnich, wymuszonych powtórzeń atakuje włókna 2b i sprawia, że rośniesz. Włókna 2b mogą [...]

Stary,jeśli uważasz,że nadajesz się do tej niewdzięcznej roboty,lubisz wyzwania,bo to nie łatwy chleb,umiesz się poświęcić wiedząc że nigdy nie będziesz super zarabiał to zapier...... składać papiery.Nie patrz na kumpli co mówią,jeśli są przyjaciółmi to zrozumieją Twój krok,jeśli nie,to nimi nie są ,bo ,,kumple,, niekiedy nie lubią gdy ktoś chce [...]

Dlatego zastanawia mnie co ciągnie ludzi do policji? Pieniądze żadne, szacunek też mizerny, dużo roboty. Może niektórzy chcą superbohaterami zostać, tylko po co? Jedni by szybko emerytura przyszła, inni dla satysfakcji, inni bo respect , inni bo nigdzie się nie dostali, dla innych to okres przejściowy do dochodzeniówki, AT , a i sa z powołania. [...]

[...] samo nie darze szacunkiem policjanta tylko dlatego że ma odznake i "władze"... d0l4r99 Dlatego zastanawia mnie co ciągnie ludzi do policji? Pieniądze żadne, szacunek też mizerny, dużo roboty. Może niektórzy chcą superbohaterami zostać, tylko po co? moze tzw powołanie? Moze są tacy co poza kasą widzą inne wartosc w danej robocie?

[...] że płytsze ruchy też nie są złą opcją Ciekawe czy Hades widział bo filmik specjalnie dla niego Sog odbity asgard Eee jak masz takie cudo jak K.O to się przyłóż. Dużo roboty nie ma, a naprawde nie da się samą miarką zmieżyć dokładnie porcji. Oolnie o srodkowych nóg cały czas mnie tak napieprzają, że nie mogę usiąść na kiblu cały czas... [...]

[...] sie czuc na ulicy to swiadczy o tym ze prawdopodobnie ten ktos nie ma zaciecia i nigdy nie stanie sie wielkim zabijaka.Inna sprawa jesli ktos lubi walczyc , ma serce do tej roboty to wiadomo ze treningi mu pomoga. Zlapie obycie , technike , sile itd. A tak w ogole na chodniku najbardziej przyda sie wiejska chuliganka ktorej mozna nauczyc sie pod [...]

[...] wieksze obciazenia. na razie nie mam mozliwosci chodzenia na silownie, ale w wakacje chyba dałoby rade. Ogolnie mieszkam na wsi i mamy gospodarstwo takze jest tu troche roboty, karmienie zwierzat, noszenie ciezkich wiader, wywalanie obornika, pewnie nijak ma sie to do cwiczen silowych ale to na prawde ciezka praca fizyczna, (takze jajka mam [...]

WEC zrobił krok milowy w kwestii mma do średniej, naprawdę odwalili kawał dobrej roboty, walki były na najwyższym poziomie, napewno wyższym niż w ufc, dream, strikeforce.

[...] prace, i nie narzekaja. Wiec nie pierd. na temat nieszczesliwych ludzi charujacych po 12 godzin. Sami sobie winni, bo nie wyksztalceni , w dodatku dwie lewe rece do kazdej roboty. Nie umiesz zmienic swojego zycia na lepsze to twoj problem, nie rozwijasz sie i tkwisz w tym samym gownie , tez twoj problem. Kazdego decyzja, przyjechac i pracowac [...]

[...] - masa chłopaków skorzystała z jego porad z korzyścią dla zdrowia. Moim skromnym zdaniem źle zrobiłeś wchodząc SONBATEMU w paradę. Facet wykonuje kawał dobrej roboty, wszyscy (a przynajmniej zdecydowana większość) są z jego wypowiedzi zadowoleni, więc może wracaj do "Dopingu" i tam rób pożytek ze swojej ogromnej wiedzy na [...]

[...] to szczerze, nie chce mi się tutaj robić szczegółowej rozpiski, bo dostosowanie diety, rozpiska posiłków, wybór produktów i to pod indywidualne potrzeby to trochę roboty, a wybacz, jeśli ma to być porządnie zrobione, obliczona średnia dzienna podaż aminokwasów, witamin, minerałów, stosunku kwasów tłuszczowych, błonnika itd. to jednak [...]

[...] VCD wydanej w Chinach, i chociaż skuteczne sztuki walki nie są tam już tępione (a były np. w okresie rewolucji kulturalnej, gdy mistrzów skutecznych sztuk walki zsyłano na roboty na wieś), to na oficjalnie wydanych video, mistrzowie raczej wolą nie pokazywać zbyt wiele. A więc na videoklipie widać przemycone np. wejście z główki w krocze, ale [...]

Witaj, na początku siłownia będzie konieczna, żebyś nauczył się wykonywać ćwiczenia i załapał o co chodzi. Zrobienie 15 kilo niezłej jakości mięśnia to ze 2 lata roboty. Skoro do siłowni masz za daleko, pozostaje ci dom (ale musisz kupić sprzęt) albo ćwiczenie u kumpla, ale jeśli ma on tylko ławeczkę i hantle - to za wiele nie zdziałasz. Musisz [...]

[...] po dupie jak caly zachod. chleb kosztuje 2zl, bedzie kosztowal 2euro. takie dosadne przyklady, ale widzicie postepy naszych kolegow, ktorzy wyjechali z Polski, kasa jest, czlowiek nie zyje w stresie, ze kolejnego dnia wywala go z roboty i jakos lepiej na tej silowni idzie z tego wszystkiego :) Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-02-23 10:39:20

[...] nawet do kąta prostego. Zdemotywowałem się cholernie i resztę treningu można powiedzieć, odwaliłem. Odpuściłem regresy w mc, bo prostowniki nie były w najlepszej formie, miałem wczoraj trochę roboty..no i nie da się ukryć, nie chciało mi się, cały czas miałem w głowie siady. Oby za tydzień udało się siąść chociaż to 95 w miarę przyzwoicie..

Jak widać na razie sam prowadzę dziennik, a co do mojego partnera treningowego to zrobił sobie tydzień luzu. Ma w c**j roboty w gospodarstwie i wcale mu się nie dziwię, że nie ma teraz ochoty ćwiczyć. Z tego co wiem, planuje w najbliższym czasie ruszyć z treningiem na wynik w głównych bojach. A jak będzie przekonamy się wkrótce.. :-P

[...] Jak napisałem wyżej chciałbym program do indywidualnego cwiczenia u siebie.Mam sztange 70kg, 2 hantle 2x po 25kg z mozliwoscią zmniejszenia i zwiekz), ławeczka własnej roboty płaska i skośna, drązek, drabinki. Cwiczylbym 3,4 razy w tygodniu przez 2 miechy na tym co mam. Cel to masa mięsniowa.Nie ma przeciwskazań lekarskich. dzieki!